答：要减少内脏脂肪，饮食控制是关键的第一步。我们需要从源头上减少脂肪的摄入，同时选择健康的食物，帮助身体更好地代谢脂肪。
答：体质指数是衡量人体胖瘦程度的标准，计算方法是BMI=体重(kg)/身高（m）2。我国健康成年人的BMI正常范围为18.5kg/㎡≤BMI<24.0kg/㎡，BMI<18.5kg/㎡为体重过低，24.0kg/㎡≤BMI<28.0kg/㎡为超重，BMI≥28.0kg/㎡为肥胖。
答：推荐长时间中低强度有氧运动，通常需要每日进行一次或两次运动。另外结合抗阻运动有助于在减少身体脂肪的同时维持瘦体重。
答：在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。随着各个领域对于代谢研究的不断推进，坐着的时间单次超过30分钟，身体代谢其实已经会出现轻微改变了。
中央和国家机关工委旗帜杂志社版权所有 人民网 中国共产党新闻网承建 版权声明
转载请注明来源，京ICP备18060497号-1，京公网安备11010102006249号，互联网新闻信息服务许可证10120170065，信息网络传播视听节目许可证0120672
违法和不良信息举报电话：（010）64068010
| 弱阳性是什么意思xianpinbao.com | 杏花什么颜色hcv8jop9ns8r.cn | 骨折吃什么药恢复快hcv8jop9ns1r.cn | 内能是什么96micro.com | 精虫上脑是什么意思hcv7jop5ns2r.cn |
| 为什么喝绞股蓝会死亡hcv9jop0ns8r.cn | 青青子衿什么意思hcv9jop6ns2r.cn | 月经推迟不来吃什么药1949doufunao.com | 脖子落枕挂什么科hcv9jop2ns2r.cn | 阑尾炎看什么科室hcv9jop6ns8r.cn |
| 121是什么意思hcv8jop8ns4r.cn | 艾灸治什么病cj623037.com | 胰子是什么意思jiuxinfghf.com | 皮笑肉不笑是什么生肖hcv7jop5ns5r.cn | 七月二十四是什么星座hcv8jop8ns2r.cn |
| 女生安全期是什么时候hcv7jop9ns6r.cn | 痛经喝什么hcv7jop6ns4r.cn | 犟嘴是什么意思hcv8jop8ns2r.cn | 八五年属什么生肖hcv7jop9ns9r.cn | 1为什么读yaohcv8jop3ns8r.cn |
